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Maîtrise efficace du temps et gestion des priorités

Présentiel ou Distanciel

Format

7h

durée

7 à 10 pers.

Groupe

130€/pers.

tarif

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Objectifs de la formation

– Analyser ses priorités, anticiper et planifier les tâches
– Gérer son énergie et mettre en place une organisation personnelle pour optimiser son efficacité dans le temps
– Adopter des réflexes de productivité et automatiser les tâches répétitives
Toute personne souhaitant améliorer de façon durable sa gestion du temps et cultiver ses capacités à mieux gérer son organisation et ses priorités
Aucun
Questionnaire de positionnement pour identifier ses propres axes de progrès
Alternance théorie / mise en situation
Évaluation des compétences acquises via questionnaire

Programme de la formation

Mieux comprendre son rapport au temps
– Analyser sa relation au temps et analyser ses priorités
– Organiser son temps : la planification réaliste
– Interruptions et les sollicitations : Différencier l’urgent de l’important

Communiquer efficacement avec autrui
– Communication interpersonnelle: écoute active et questionnement
– Posture assertive et négociations
– Savoir s’affirmer et pouvoir dire non

Maîtriser son stress
– Comprendre les mécanismes du stress
– Identification de ses facteurs de stress
– Evacuer et relativiser les situations stressantes

Les outils pour gagner en productivité
– Renforcer son énergie au quotidien et trouver sa méthode de travail
– Le digital au service du gain de temps avec l’automatisation
– Présentation d’une sélection d’outils : exploiter leur potentiel sans les subir

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